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希崎潔西卡
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30歲起卵巢退化 難孕常見5大因素
（優活健康網編輯部／綜合整理）
1） 年齡對生育力有絕對的影響／
以正常情況的生育年齡女性來說，從初經到約五十歲停經，每個月只能排出一顆成熟卵子，直到停經大約排出四百到五百顆卵子。女性年過三十歲後，卵巢功能逐年退化，以三十八歲女性為例，每十顆排出的卵子中，約只有三、四顆是品質正常的卵子，其餘多是染色體異常，懷孕機率也大為下降，如果經過二年未避孕的規律性生活仍未懷孕，就算是不孕。
臨床上也發現，女性的卵巢和卵子情形以三十歲為起點，隨著年歲增長，之後的三十四、三十八、四十、四十二歲，在功能上都以非常快的速度老化，排卵功能不良或卵子品質不佳的問題非常明顯。
男性精子品質隨年齡衰退的情況雖不像女性這麼明顯，質與量仍然受到年齡、生活型態的影響，男性更年期的問題也對生育力有明顯的影響。夫婦年齡偏大，染色體異常的機率上升，難以著床或流產的機率也變高。
2） 先天遺傳疾病／
少數先天遺傳疾病例如X染色體脆折症（Fragile X Syndrome）帶因者雖然外觀正常，但卻會導致不孕或者不明原因反覆流產；妥納氏症（Turner Syndrome）患者則往往因為卵巢過早萎縮而不能懷孕等，這些原因都必須透過基因檢測方能得知。
3） 內分泌或新陳代謝干擾／
卵子的數目和品質、排卵的過程會受到甲狀腺、泌乳素、腎上腺素等內分泌的干擾，影響卵子是否順利排出。患有新陳代謝症候群的人如多囊性卵巢患者，也往往因為胰島素有問題、男性荷爾蒙偏高導致排卵不穩定而難以懷孕。
4） 輸卵管和子宮的健康狀態／
輸卵管提供精子和卵子相遇的管道，暢通無阻是首要條件；子宮是由一群小血管構成的柔軟的床，提供受精、分裂後的胚胎著床。若是子宮內膜異位造成輸卵管阻塞，受精卵就回不到子宮著床。
如果子宮有肌瘤、子宮肌腺症等使子宮內部堅硬，胚胎也就無法著床及成長茁壯。母體如果有先天自體免疫問題，也會造成著床不易而容易流產。此外，披衣菌感染也會造成骨盆腔沾黏或輸卵管阻塞，台灣溫泉的披衣菌盛行率高達20％，不得不小心。
5） 環境汙染／
環境荷爾蒙透過飲食、空氣、接觸進入體內，影響生理調節機能，改變人體荷爾蒙分泌，會損害生育能力。醫學研究指出，子宮內膜異位、輸卵管阻塞都與環境荷爾蒙息息相關。
（本文摘自／養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了／常常生活文創）
洛加大美足／菲利普斯傷癒 新球季復出
因手肘傷休賽多時的洛杉磯加大(UCLA)美式足球隊外線衛（outside linebacker）菲利普斯（ Jaelan Phillips）表示，「新球季準備好了」，期盼在新的球季大展身手。
他在今年4月發布推文表示，他之所以手肘受傷，是被一輛車撞上，而非先前因騎輕型機車不小心所致，他希望各界不要扭曲事實。
他在比賽中非常積極，七次飛撲擒抱（tackle）在球隊中名列第四，但仍感情趣按摩椅覺失去機會。也因此，在剩不到兩周的新賽季開賽，他渴望棕熊隊（Bruins）迎戰辛辛那提的揭幕賽中上場。
他表示，他性感成人做好萬全準備。在與媒體談話時，他脫下戴在手腕上的白色保護套，手上有一吋長的薄傷痕。
一次手術不足以修復損傷，菲利普斯需第二次手術延長康復，如今他完全復原。他認為去年經歷了很多精神上的煎熬，現在已度過難關。
菲利普斯並在春訓時專注研究了新的教練團隊，試圖了解與之前教練的細微差別。他說，他喜歡快速、高速、場上飛行，他認為這就是在比賽中進行防守。
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